Składniki:
100 g jarmużu (pozbawionego twardych łodyg)
1 duży banan
1 średnie jabłko
1 mandarynka
250 ml wody mineralnej niegazowanej
2 łyżki jogurtu greckiego
Jabłko obrać ze skórki i pozbawić gniazd nasiennych. Wrzucić do blendera. Dodać banana, jarmuż, sok wyciśnięty z mandarynki, wodę oraz jogurt. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować. Koktajl pić zaraz po przygotowaniu lub po wcześniejszym schłodzeniu. Smacznego!
Rady: Koktajl można dosłodzić miodem naturalnym.
Po malutkich rozczarowaniach związanych z jarmużem z pewnością się nie poddam i spróbuję w takiej wersji :-)
OdpowiedzUsuńkoktajl pełen zdrowia :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam zielone koktajle :)))
OdpowiedzUsuń